Haben Sie eine Massage-Rolle, Fitnessbänder, Faszienrollen, Akkupressurmatte oder andere Utensilien, die Sie nicht mehr nutzen? Oft verstauben diese nach einer kurzen Phase, weil man gar nicht so richtig weiß, was diese Utensilien alles bewirken können und wie vielfältig sie genutzt werden können.
Personaltrainer Christian Schabel und Ronny Engelmann erklären, wofür die tollen Trainingsgeräte da sind und stellen Übungen vor. Zusammen wird geschaut, was für wen am sinnvollsten ist. Unter Anleitung und Berücksichtigung des Gesundheitszustandes wird vieles ausprobiert und kleine individuelle Trainingsprogramme zusammengestellt.
Die Teilnehmenden werden gebeten ihre vorhanden Fitnessutensilien mitzubringen.
Der Kurs besteht aus vier Einheiten je 60 Minuten, jeweils dienstags, 16 Uhr. Die Kosten betragen einmalig fünf Euro, ermäßigt zwei Euro, und sind beim Kursbeginn zu entrichten.
Anmeldung
Eine Anmeldung ist erforderlich, sie kann ab Montag, 29. Januar, beim Servicecenter der Stadt Kassel unter der Telefonnummer 0561 115 oder online unter www.terminland.de/seniorenprogramm.kassel (Öffnet in einem neuen Tab) erfolgen. Das Servicecenter ist montags bis freitags von 7 bis 18 Uhr sowie samstags von 9 bis 13 Uhr erreichbar.