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Früh aufstehen und bewegen mit 06Dreissig

06Dreissig – das ist die kostenlose HNA-Frühsport- und Fitnessaktion für Kassel und Nordhessen.

Das bieten wir an: Fünf Mal pro Woche treffen wir uns zum Freiluft-Fitnesstraining. Standorte gibt es in Kassel, Baunatal, Vellmar und Immenhausen. Los geht’s jeweils um 06.30 Uhr. Das hochintensive Freiluft-Training wird von erfahrenen Trainern angeleitet und dauert 30 Minuten.

Die Trainingsorte in Kassel: Basketballfeld in der Goetheanlage (Herkulesstraße 95) sowie die Uni-Standorte hinter der Auehalle (Damaschkestraße 25) und Campus (Moritzstraße 18).

Die Trainingstage: Montag (Basketballfeld in der Goetheanlage), Dienstag (hinter der Auehalle), Mittwoch (Campus), Donnerstag (Basketballfeld Goetheanlage), Freitag (hinter der Auehalle).

Das macht unseren Sport aus: Bei 06Dreissig kann jeder mitmachen - gratis und auf jedem Fitness-Level. Wir stellen regelmäßig ein Programm zusammen, das verschiedene Übungen umfasst, die in drei Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden können. Der Vorteil: Vom Anfänger bis zum gut trainierten Sportler kann jeder mitmachen – ganz auf seine persönlichen Fähigkeiten abgestimmt. Zurückzuführen ist das Programm auf das Hochintervalltraining Tabata. Heißt: Alle Übungen werden in kurzen Zeiträumen mehrfach wiederholt. Ihnen allen ist gemein: Es handelt sich fast ausschließlich um Übungen, für die das eigene Körpergewicht einziges Trainingsgerät ist.

Darum solltest Du unbedingt bei uns dabei sein: Sich alleine zu motivieren, fällt oft schwer. Wir trainieren in der Gruppe und feuern uns so gegenseitig an.

Das ist unser Motto: „Es ist nie zu früh, aber oft zu spät.“

Dieses Erlebnis möchten wir künftig auch mit Dir teilen: Mehrmals im Jahr bieten wir Zusatztermine an Sonn- und Feiertagen an. Bei diesen Spezials sind oft auch Familien dabei – und man kann reinschnuppern, ohne allzu früh aufstehen zu müssen. Denn für diese Trainingseinheiten drehen wir die 6 zur 9 um und starten um 09:30 Uhr. Wann es so weit ist, erfahrt ihr auf unserer Homepage.

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