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Hatha-Yoga-Sonnengruß

Veranstaltungsinformationen

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Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist eine sehr bekannte Übungsfolge im Yoga. Durch Wiederholung der Übungsfolge entsteht eine meditative Wirkung und der Körper kann energetisiert werden. Viele Muskelpartien können dabei gedehnt und gestärkt, der Kreislauf angeregt und der Kopf kann wieder "frei" werden. Einmal erlernt, lässt sich der Sonnengruß mühelos in den Tagesablauf integrieren. Bitte ein bis zwei Stunden vor Beginn des Workshops nichts mehr essen und bequeme Kleidung, eine Decke und wärmende Socken mitbringen.

Veranstaltungsort

Quelle:VHS Kassel

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