Sich einige Stunden eine Auszeit nehmen und aus dem bewegten Alltag zur inneren Ruhe kommen, Kraft tanken und Zeit für sich selbst finden: Yoga unterstützt diesen Prozess. Wir können die Körperbewegungen (Asanas) im individuellen Atemfluss üben, den Körper stärken und flexibilisieren, mit den Atemübungen (Pranayamas) in die Entspannung kommen und zur inneren Ruhe in der Meditation. Ungeübte im Yoga sind herzlich willkommen.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Strümpfe mitbringen.