Referentin: Prof. Dr. Lisa Maurer

Was macht Ausdauertraining wirksam und wie lässt es sich sinnvoll gestalten? Die Veranstaltung vermittelt trainingswissenschaftliche Grundlagen und zeigt, wie Ausdauerleistung entsteht und diagnostiziert werden kann. Prof. Dr. Lisa Maurer grenzt verschiedene Trainingsmethoden voneinander ab und zeigt, wie Trainingsziele definiert und gesteuert werden können, und welche Bedeutung Ausdauertraining in Prävention und Alltag hat. Beispiele verdeutlichen den praktischen Bezug.