Ein Wochenende zur Stärkung von Körper und Geist. Im Mittelpunkt stehen Übungen für Knie und Rücken. Sanfte Kräftigung, Mobilisation und bewusste Ausrichtung unterstützen den gesamten Bewegungsapparat und können eine solide Basis für den Alltag schaffen. Atemübungen, Entspannung und Meditation ergänzen die Praxis – für mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und mentale Klarheit.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Strümpfe mitbringen.