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Gut leben mit Hochsensibilität II - Auffrischung und Vertiefung

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Wie können Sie Ihre individuellen Möglichkeiten im Umgang mit Ihrem hochsensiblen Naturell weiter verbessern? Ziel ist, dass Erleben aller Arten von Reizen gelassener zu begegnen, schwierige Gefühle und "Grübelspiralen" weniger belastend zu erleben, Erschöpfung vorzubeugen und sich besser abgrenzen zu können. Schwerpunkte hierbei sind Methoden der Achtsamkeit, der Kultivierung von Akzeptanz und Mitgefühl (vor allem mit sich selbst) und der Selbstfürsorge durch das Aufnehmen positiver Qualitäten. Das Seminar bietet Gelegenheiten zur Selbstreflektion und zum Austausch von Erfahrungen in der Gruppe. Voraussetzung: Teilnahme an einem Grundlagenseminar der vhs.

Veranstaltungsort

Quelle:VHS Kassel

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