An diesem Wochenende ist Zeit, den eigenen Körper und Geist wahrzunehmen und zu erkunden. Es werden sanfte Yoga-Asanas eingeübt, die insbesondere auf Flexibilisierung und Harmonisierung ausgerichtet sind. Auch werden verschiedene Möglichkeiten der Tiefenentspannung und Meditation erprobt. Dabei werden sich Phasen der Bewegung und der Ruhe abwechseln. Es ist möglich, Anspannung und Stress loszulassen und innere Ruhe und Gelassenheit zu erfahren und so gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
Bitte bringen Sie ein kleines Kissen, eine Decke und wärmende Socken mit.